Consejos para combatir la celulitis con métodos naturales

La celulitis es un reconocido enemigo de la mujer actual, que quiere ser evitado o corregido a toda costa para mejorar la apariencia de la piel. En este sentido, existen variados tratamientos, que junto a ciertas precauciones específicas, permiten mejorar y hasta eliminar el problema. Por eso, a continuación se comentan cuales consejos se deben tomar para evitar su aparición o propagación, y cuáles son los métodos naturales más efectivos, para eliminar éste problema de raíz. 

La celulitis suele surgir generalmente en las nalgas, muslos, piernas, cadera, cintura y en el interior de los brazos. Siendo las causas más usuales para que se dé su aparición los factores hereditarios (como étnias propensas), mala nutrición, escaso ejercicio físico y hasta pueden ser precursores psicológicos, como la ansiedad o la depresión, los que predispongan al organismo a contraer la celulitis en la piel. 

Métodos naturales para su eliminación 

Loción casera: se prepara machacando hojas de hiedra en un mortero hasta que suelten sus fluidos o jugos internos. Luego se debe mezclar éste resultante con aceite de almendras y un alga llamada Mucus, que se consigue en herboristerías. Al terminar la preparación se la debe dejar reposar durante 40 días, para luego ser filtrada y aplicada en la zona afectada por la celulitis, con tanta regularidad como sea necesario; la loción debe ser masajeada durante su aplicación con movimientos circulares ascendentes. 

Tónico casero: se prepara mezclando: hiedra, grama y celedonia en cantidades iguales, y agregándose una cebolla grande cortada en rodajas. Luego se deben añadir dos litros de agua potable o purificada a la mezcla, y se la debe calentar en una olla, con cuidado de no alcanzar el hervor. Al terminar la cocción se debe dejar enfriar el resultante y luego se lo debe filtrar para su conservación. A la hora de la aplicación se debe recalentar la cantidad que se emplee y se deben hacer baños en la zona afectada por la celulitis. 

Cola de caballo: se deben emplear 10 gramos de la planta cola de caballo o esquilo seco triturados en un recipiente, luego se lo debe fusionar con medio litro de agua hirviendo, y se debe dejar reposar el resultante unos minutos. Para finalizar se debe filtrar y endulzar la preparación obtenida. Es una infusión bebible, de la cual se debe tomar cada noche una taza caliente. 

Compresa casera: se deben tomar dos puñados de hiedra trepadora y dos puñados de salvia, a lo cual se lo debe macerar durante veinticuatro horas con dos litros de agua. Para finalizar el procedimiento y obtener compresas anticelulíticas, se debe filtrar el resultante. Debe ser aplicado humedeciendo una toalla, la cual debe ser apoyada suavemente sobre la zona afectada. 

MÁS CONSEJOS SOBRE CELULITIS: 

La celulitis es un mal que muchas mujeres queremos eliminar. Si formas parte del grupo de mujeres que desean ver su cuerpo sin una zona marca de celulitis, entonces no dejes de leer estos consejos. 

El proceso de reducción de la celulitis es más que un tratamiento, es o debería ser, un estilo de vida. Delgado o grueso, la celulitis afecta a todas las mujeres. 

Para poner freno a tu desarrollo, aquí están algunos hábitos de oro que puedes seguir: 

1. Masaje 

Para borrar la celulitis, masajea áreas sensibles, es decir, las nalgas, los muslos y las caderas con una crema anti-celulitis de cinco a diez minutos al día para mejorar la circulación, eliminar la grasa y luchar contra la retención de agua. 

Para que la crema se active y penetre mejor, puedes completar tu masaje con un exfoliante semanal. 

2. Sin estrés 

El estrés estimula la celulitis, ya que libera la insulina, promueve el almacenamiento de azúcar y grasa. Por lo tanto, la estancia libre de estrés previene la celulitis. 

3. Tomar una ducha fría 

Especialmente recomendado para aquellos que acumulan la celulitis en las piernas pesadas. Las duchas de agua fría en toda la parte inferior del cuerpo, estimula el sistema circulatorio y reduce el edema. 

4. Bebe agua 

Para drenar y eliminar la celulitis, bebe agua del grifo. La deficiencia de agua favorece la retención de líquido. En cuanto a los refrescos y las bebidas gaseosas están prohibidos, ya que favorecen el almacenamiento y el aspecto acolchado de la piel. 

5. Piscina de agua y ejercicios 

Si te gusta el agua debes incluir la natación en tu rutina de ejercicios diaria o semanal. Los deportes acuáticos como el 'jogging acuático o Running' o 'Aqua Bicicleta "están especialmente diseñados para luchar contra la construcción de la celulitis. La natación es la clave para una piel hermosa, suave y esbeltas piernas. 

6. Aprieta los glúteos 

Incluso si no es un gran deporte, mueve tu cuerpo con tanta frecuencia como sea posible para tonificar tu figura. Aprieta los glúteos tan pronto como te acuerdes, toma las escaleras en vez del ascensor y elige la bicicleta sobre el coche, incluso si se trata de una pequeña distancia. Así que pequeñas cosas te ayudarán a combatir la celulitis. Y cuando realmente sientas que puedes, haz un par de abdominales. 

7. Deja los dulces 

El almacenamiento de los azúcares y almidones en nuestro cuerpo es responsable de la aparición de la celulitis. Renuncia a galletas, artículos de confitería, jugos de frutas, barras de chocolate y otras delicias para evitar el elevando de la insulina de forma consecutiva y por ende la aparición de celulitis. 

8. Cardio 

Todos los deportes de resistencia son buenos para luchar contra la celulitis, ya que empujan el cuerpo a bajar la grasa. Cuanto más tiempo dura su actividad, más se va a eliminar. Por lo tanto, trata de lograr un mayor ejercicio cardiovascular en lugar de un menor, uno intensivo. Correr es el deporte de elección para este. Caminar a paso rápido también es recomendable. 

9. Té Verde 

El té verde contiene muchos antioxidantes que luchan contra la celulitis. También contiene vitamina D, que mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos y minerales. En pocas palabras, para dejar la piel suave y bella, bebe té verde sin moderación. 

10. Use ropa cómoda 

El uso de ropa apretada comprime los tejidos y favorece el almacenamiento de grasa. Por lo tanto, te convierten en un punto de llevar siempre ropa cómoda para que tu piel respire.

Encuentra más consejos... AQUI

Alimentos prohibidos para personas con celulitis

Lo prohibido: 

Bebidas gaseosas 

Alimentos muy salados 

Agua mineral con sodio 

Comida chatarra con mucha grasa y sal 

Ensalzadores del sabor como la salsa de soya 

Alimentos que estimulan mucho la insulina como el azúcar, bebidas azucaradas, crema, pan blanco, mantequilla y galletas con grasa y azúcar 

Alimentos refinados y procesados sin fibra.

Encuentra más consejos... CLICK AQUI

Algunos consejos saludables para alimentarse y acabar con la celulitis

1) Espárragos: Fortalece las venas y los capilares y ayuda a los controles de presión arterial. También es una buena fuente de vitaminas A, B y C. 

2) El brócoli: Contiene ácido alfa lipoico, que ayuda a prevenir el endurecimiento del colágeno que puede ser causada por comer demasiado azúcar. Es también una buena fuente de selenio y calcio. 

3) Los plátanos: Refuerzo de los vasos sanguíneos y son ideales para ayudar en la circulación , también son una buena fuente de potasio, vitamina B6 y magnesio. 

4) Frutos Cítricos: Todos son excelentes fuentes de vitamina C y bioflavonoides metoxilados naranjas contienen, lo que puede mejorar la circulación y fortalecer los vasos capilares. 

5) El pescado azul: salmón igual, las sardinas, el atún, la trucha son bajos en grasas y ricos en proteínas y minerales y son también buenas fuentes de ácidos grasos esenciales. 

6) Piña: Es un gran anti-inflamatorio que pueden ayudar a reducir la retención de líquidos y ayuda en la cicatrización de las fibras de colágeno dañado. Además de gran sabor que es una buena fuente de vitamina C, también. 

7) Las peras: Es un desintoxicante y puede ayudar a reducir los efectos de los contaminantes en el cuerpo, ayudando al sistema linfático. También son una buena fuente de fibra y potasio.

Encuentra más de éstos consejos AQUI

Formas de prevenir la celulitis

Aplícate duchas frías: El método anticelulítico más barato de todos es una ducha fría todas las mañanas (alrededor de los 20ºC) para tonificar la piel, ya que la celulitis es, en definitiva, una relajación de los tejidos cutáneos. Para que resulte más soportable, se puede empezar con agua caliente e ir calentándola poco a poco hasta que salga fría. 

Haz ejercicios: En un músculo terso y en forma no hay sitio para la celulitis. La actividad física, por pequeña que sea, es un camino que hay que recorrer inevitablemente en la batalla contra la celulitis; no sólo para que los músculos se desarrollen armónicamente, sino también para que las diminutas células con celulitis se muevan. Y para ello, nada mejor que el movimiento: andar, subir escaleras, bailar, correr, nadar, cualquier ejercicio es bueno para quemar la energía de reserva. 

Masajéate con guantes: Los guantes de masaje son pequeños aparatos fáciles de usar y muy prácticos. Son perfectos para utilizarlos debajo de la ducha, ya que son tonificantes y suavizantes. Trata de aplicarlos con cremas exfoliantes que dejarán tersa tu piel, indica la autora en su manual. 

Prueba la mesoterapia: El exceso de centímetros, la piel de naranja y la flacidez mejoran notablemente con mesoterapia, un clásico de los tratamientos de medicina estética que, por medio de una pistola electrónica, introduce en las zonas afectadas de celulitis inyecciones cargadas de ingredientes activos encaminados a mejorar el metabolismo celular, activar la circulación, oxigenar y regenerar los tejidos. No resulta doloroso, si bien tras las sesiones suelen quedar unos leves moretones, los cuales desaparecen rápidamente. 

Utiliza medias de contención: La utilización de estas medias especiales es muy eficaz para prevenir la celulitis, ya que los dos fenómenos están relacionados. Realizan una presión en las piernas que va disminuyendo de abajo arriba, es decir, la presión máxima está a la altura de los tobillos. 

Come papaya: Este árbol frutal originario de América Central tiene unas hojas de extraordinaria riqueza que, entre otras sustancias contienen una enzima llamada papaína, que fracciona las proteínas que están en el origen de la celulitis, y elimina las acumulaciones de grasa, asegura la publicación. 

Ten a mano tisanas: Para obtener un drenaje real hay que utilizar la acción combinada de varias plantas, por lo que se recomienda la utilización de tisanas elaboradas por laboratorios especializados. Las tisanas de alcachofa, cardillo, achicoria, olivo, tomillo y lavanda drenan el hígado, órgano esencial en la eliminación de toxinas; las de hamamelis tienen una acción drenante venotónica. 

Terapia con reflexología: Este método parte de un principio: cada órgano o parte del cuerpo posee una zona refleja en la superficie de las plantas de los pies, y la presión exacta en esos puntos que forman el mapa del cuerpo permite armonizar el conjunto del organismo. Es especialmente efectivo para relanzar el sistema de eliminación de toxinas. Según el tipo de celulitis, la reflexología actúa sobre el sistema hormonal o de drenaje, aconseja la autora del libro. 

Toma vitamina E: La vitamina E protege las venas y las arterias, hasta el punto de que se prescribe a las personas que han sufrido un infarto. Es mejor consumirla de forma natural. Se encuentra en el trigo, la soja, el aceite, el pescado crudo, y en las oleaginosas (almendras, nueces y avellanas). Si se toma vitamina E sintética, la dosis mínima para que sea activa es de 300 mg diarios. 

Practica yoga: Desde luego, no vamos a decir que con ponerse en la postura de la cobra desparece para siempre la piel de naranja. Dicho esto, es incuestionable que la práctica del yoga tiene efectos beneficiosos en el cuerpo. En primer lugar, porque obliga a respirar por el vientre y en consecuencia, el diafragma realiza unos movimientos de subida y bajada que tienen como efecto liberar las tensiones y agilizar la función de los órganos que intervienen en los procesos de la digestión y la eliminación de toxinas, se comenta en el libro.

Encuentra más de los mejores consejos ---> CLICK AQUI

La celulitis: Sugerencias para prevenirla y disminuir sus efectos

Para prevenir la aparición de celulitis podemos dar tres tipos de sugerencias. Primero las restrictivas, es decir aquellos productos o alimentos que se deben evitar. Segundo las recomendaciónes dietéticas, de cuidado y terapéuticas; y por último algunas técnicas que ayudan a la prevención. 

1 - Las restricciones 

Limitar el consumo de café: limita la capacidad del riñón para filtrar la sangre y eliminar así las toxinas a través de la orina. 

Evitar situaciones de estrés: los nervios, la ansiedad, etc., empeoran o desencadenan el proceso celulítico. 

No consumir tabaco: Este dificulta la buena circulación e impide la correcta absorción vitamínica. 

Evitar la actividad física brusca o de alto impacto. 

Evitar el consumo de alimentos refinados: estos generan en nuestro organismo una gran cantidad de productos de desecho o sustancias toxicas, como así también la acumulación de grasas. 

Limitar el consumo de bebidas alcohólicas: dificultan o impiden la correcta depuración del organismo, ya que afectan al buen funcionamiento del hígado y los riñones. 

2 - Recomendaciones y métodos naturales de prevención Para mejorar o combatir la celulitis es siempre conveniente integrar varios factores: 

Mantener una dieta balanceada y equilibrada, con alto porcentaje de fibras para poder así regular el transito intestinal. 

Abandonar todos los hábitos de bebida o consumo de tabaco. 

Tomar como mínimo un litro y medio de agua a lo largo del día. 

Realizar periódicamente ejercicio físico. 

Evitar el estrés. 

Cuidar la vestimenta y el calzado. 

Realizar 1 a 2 veces a la semana masajes o tratamientos drenantes y complementar con aparatología especializada en celulitis (centros de estética, spa, etc.) 

Completar el tratamiento con fitoterapia, siempre que un profesional de la salud lo recomiende. 

3 - Otras técnicas que ayudan a la prevención 

Es importante nombrar algunos de los medios físicos o técnicas de fisioterapia que se utilizan actualmente en la mejora, prevención o en el tratamiento de la celulitis: 

El drenaje linfático manual: mejora el retorno linfático y reduce el edema. 

La presoterapia: Es otra forma de drenaje linfático, pero a través del uso de botas neumáticas que reducen el edema en las piernas. 

La crioterapia y termoterapia: aplicación de frío/calor en forma localizada. 

Las corrientes tonificadoras: tonifican los músculos y mejoran la circulación venosa y linfática. 

El ultrasonido: disminuye la retención hídrica, estimulan la circulación y el metabolismo local. 

La iontoforesis: aplicación de medicamento a través de una corriente eléctrica. 

Técnicas láser: mejoran el drenaje, la circulación y disminuye el dolor que a veces genera la celulitis. 

Como con cualquier enfermedad, cumplir todas estas sugerencias no implica la no aparición. Prevenir siempre ayuda, sin embargo pueden existir factores de otro tipo, inevitables y/o desconocidos. 

Tratamiento 

No existe aun un método capaz de curar definitivamente la celulitis, pero si existe una combinación de tratamientos que mejoran notablemente su condición. 

Estos tratamientos se centran en llevar a cabo una dieta adecuada, en la realización de masajes drenantes y complementarlos con ejercicio físico moderado, que mejoren la circulación y generen perdida de masa grasa corporal. 

Con respecto a los productos farmacéuticos existentes en el mercado, los mismos deben contener siempre principios activos que actúen sobre los tres tejidos involucrados en la celulitis: la microciruclación, el tejido conectivo y el tejido graso. 

Estos productos se pueden presentar en forma de comprimidos o cápsulas, cremas, spray, pero siempre deben estar prescriptos por un medico y nunca automedicarse. 

Cuando esta afección es muy grave, y siempre que el diagnostico medico lo indique, se puede recurrir a una intervención quirúrgica, mediante un previo examen clínico.

Entérate de más consejos haciendo CLICK AQUI

Remedios Caseros Para la Celulitis que funcionan de Maravilla

El cepillado en seco de la piel con un cepillo suave es también uno de los remedios caseros para la celulitis más eficaces y más fáciles de realizar. Funciona mejor si la piel se cepilla todos los días antes de ducharte. El cepillado diario reafirma la piel y reduce la apariencia de la celulitis. Lo mejor es cepillar la piel en una dirección circular y hacia arriba a partir de las piernas y subiendo el cuerpo. No cepilles la piel demasiado duro o demasiado rápido. Una esponja vegetal se puede utilizar en lugar de un cepillo.

El masaje de la piel es también un remedio eficaz para la celulitis. La piel se debe frotar o masajear periódicamente con aceites esenciales como el aceite de sésamo, aceite de oliva o aceite de romero. Los aceites deben ser frotados en la piel donde la celulitis está presente. El masaje aumenta la circulación de la sangre que ayuda a eliminar la celulitis.

La manteca de cacao es otro de los mejores remedios caseros para la celulitis. En combinación con la vitamina E y lociones que contienen colágeno, la manteca de cacao es una curación natural muy potente y efectiva para la eliminación de celulitis. También te ayudará a evitar que la celulitis vuelva a aparecer. Para obtener los mejores resultados, debe ser utilizada diariamente.

Beber mucha agua todos los días es otro remedio casero para la celulitis. El agua es un desintoxicador maravilloso para la piel. Va a eliminar las toxinas, impurezas y grasas de la piel. La grasa y las impurezas son dos de las principales causas de la celulitis.

El ejercicio es también uno de los mejores remedios caseros para la celulitis. Esto ayudará a reducir la apariencia de la celulitis mediante la eliminación de exceso de grasa del cuerpo. Algunos de los mejores ejercicios incluyen caminar, trotar, nadar, bailar, y yoga.

Comer una dieta bien balanceada que sea baja en grasa también es muy eficaz. Una dieta baja en grasas ayudará al cuerpo a deshacerse de la grasa y la celulitis. La dieta diaria debe incluir muchos alimentos que contengan fibra y granos de todo, porque estos alimentos ayudan a eliminar toxinas y desechos del cuerpo. También, recuerda incluir abundantes frutas y verduras frescas en la dieta, tales como manzanas, peras, brócoli, espinacas y bananas para ayudar a prevenir la formación de tejido adiposo en el cuerpo.

Todos estos son remedios caseros para la celulitis muy eficaces que funcionarán de maravilla.

Encuentra más consejos haciendo click AQUI

Mitos que crean en el Mercado sobre la Celulitis

Casi todas las mujeres sufren este el problema. Éste parecería ser un negocio más que interesante para cualquiera ¿verdad?

Es por ello que encontrarás innumerables tratamientos que supuestamente soluciona-rán tu karma, pero en realidad esto jamás sucederá.

En la celulitis, no hay "toxinas", no hay problemas de circulación ni hay exceso de agua almacenada.

La celulitis es exactamente igual que cualquier otra grasa en tu cuerpo, solo que tiene un aspecto diferente debido a que la piel en las zonas de las nalgas y las piernas es más fina. El aspecto irregular se debe a que la grasa blanda se amontona a través del tejido conectivo debajo de la piel.

Los productos que más se comercializan, son todo tipo de cremas anticelulitis. La razón por la cual estas cremas no funcionan es porque lo único que hacen es causar inflamación en la piel, que temporalmente aprieta la zona y hace que la apariencia de requesón sea menos notable por un corto tiempo. Funciona como una especie de maquillaje.

Al lograr pequeños resultados temporales, hace que una dependa constantemente de estos productos para poder verse bien. Esto no sólo implica realizarse constantes aplicaciones sino que requiere grandes inversiones de dinero. Cuando dejas de comprar estas cremas, simplemente vuelves al punto de partida.

Si los resultados no son permanentes y se necesita una gran cantidad de dinero para adquirir estos productos, yo no los tendría como una solución viable para mis problemas. Por otro lado, buscaría alguna solución que sea permanente y en la cual no necesite realizar una gran inversión de dinero.

Te recomiendo que no te dejes llevar por la tentación de productos de acción rápida ya que estos nunca funcionan. Es preferible invertir un poco más de tiempo (no de dinero!) y conseguir resultados permanentes.

Es por ello que por el momento, las soluciones más efectivas son aquellas que trabajan sobre las causas de sus problemas y no sobre los efectos.

No busques “maquillar” tu piel de naranja. Trabaja sobre ella con ejercitación y una buena dieta y verás que a las pocas semanas tus piernas se verán muchos más saludables y con un menor grado de celulitis.

De esta manera los resultados que obtengas se mantendrán en el tiempo y sentirás que estás haciendo una mejor inversión tanto de tu tiempo como de tu dinero.

Si está cansada de perder dinero en estafas y de esconderse por su celulitis, entonces es el momento de transformar la piel de su cuerpo y los hoyuelos en una piel tonificada, lisa y sexy...

Puede comenzar a reducir su celulitis hoy mismo con "Celulitis Nunca Más" CLICK AQUI